Pourquoi prendre de l'aloès ?

je Si vous ne l'avez pas remarqué, les succulentes deviennent très populaires comme décoration chic. Ils s'adressent surtout à nous, les jardiniers « au pouce brun », qui semblent incapables de garder quoi que ce soit en vie, ne nécessitant pratiquement aucune attention. Eh bien, et ils ont l'air adorables sur un rebord de fenêtre ou un bureau. Les plantes succulentes ne sont pas seulement une plante fidèle à garder dans la maison, elles ont également été exploitées pour leurs pouvoirs de guérison magiques. La plus célèbre de toutes les succulentes est peut-être l'Aloe barbadensis, mieux connue sous le nom d'Aloe vera. L'utilisation de l'aloès remonte à il y a 6 000 ans, où des images d'aloès pouvaient être trouvées sur des sculptures en pierre. Cette « plante d'immortalité », comme on l'a appelée, était même présentée aux pharaons comme un cadeau funéraire.1

L'aloès est principalement récolté pour son gel clair et son latex jaune et peut être trouvé dans de nombreux produits pour la peau et la santé. Topiquement, l'aloès est souvent utilisé pour les brûlures, les engelures, le psoriasis et les boutons de fièvre. Même si l'aloès est composé à 99 % d'eau, il contient des glycoprotéines et des polysaccharides qui accélèrent la guérison, réduisent la douleur et l'inflammation, stimulent la réparation de la peau et peut-être même le système immunitaire. .2 Aloe n'est pas seulement pour la peau ; il peut également être utilisé par voie orale. Alors que l'aloès glisse doucement de l'estomac vers vos intestins (beau visuel, n'est-ce pas ?), il envoie de l'amour à votre système digestif, offrant les pouvoirs de ses ingrédients actifs.

L'aloe vera est la plus biologiquement active de toutes les espèces d'aloès et contient plus de 75 constituants potentiellement actifs. Ceux-ci comprennent des vitamines, des minéraux, des enzymes et des acides aminés. Les dérivés de l'un de ces constituants, l'aloésine, contiennent de "puissants effets antioxydants", tandis que les stérols végétaux du gel d'aloès ont montré qu'ils diminuaient l'HbA1c (utilisée pour déterminer la glycémie moyenne) chez la souris, et même abaissaient le taux de cholestérol plasmatique.3 Lorsque pris en interne *, * l'aloès est utilisé pour traiter la constipation, les ulcères peptiques, l'inflammation du tube digestif, le diabète et l'asthme.3,4 Une étude menée par Vinson et son équipe a montré que l'aloès peut améliorer la biodisponibilité des vitamines C et E et peut même protéger d'autres vitamines de se décomposer dans le tractus intestinal.3

L'aloe vera est un bon moyen de traiter les complications gastro-intestinales car il présente un faible risque d'effets secondaires et est relativement facile à obtenir. Vous pouvez cultiver de l'aloès chez vous pour un usage topique, ou profiter des avantages internes de boire du jus d'aloès ou de prendre une capsule d'aloès. Vous devriez éviter l'aloès si vous êtes enceinte, si vous souffrez d'une maladie rénale ou cardiaque. Comme pour tout laxatif, une utilisation inappropriée peut entraîner un déséquilibre électrolytique. Pour ces raisons, il est toujours préférable de discuter de l'utilisation avec votre médecin traitant ou votre nutritionniste.

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Sources:

1. Aloé Véra. Centre National de Santé Complémentaire et Intégrative . https://nccih.nih.gov/health/aloevera#hed1 . Mis à jour en septembre 2016. Consulté le 28 février 2018.

2. Centre médical de l'Université du Maryland . https://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/aloe . Révisé le 24 mars 2015. Consulté le 28 février 2018.

3. Foster M, Hunter D, Samman S. Évaluation des effets nutritionnels et métaboliques de l'Aloe vera. Dans : Benzie IFF, Wachtel-Galor S, éditeurs. Phytothérapie : Aspects biomoléculaires et cliniques. 2e édition. Boca Raton (FL) : CRC Press/Taylor & Francis ; 2011. Chapitre 3. Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

4. Dunphy L. Thérapie à base de plantes . Graphiques à barres, Inc.

5. Pourquoi prendre de l'aloès ? 1 mars 2018Par Courtney Jackson, MPH, CN https://www.personanutrition.com/blog/why-take-aloe/