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Conseils pour le voyageur : d'excellents moyens de renforcer votre immunité

Lorsque vous voyagez, votre système immunitaire est inondé d'une multitude de nouvelles expositions, qui ont toutes le potentiel de causer une variété de maux. La clé pour prévenir les maladies causées par ces expositions est de renforcer votre système immunitaire. C'est simple à faire, et cela vaut bien le temps et les dépenses minimales. Voici quelques suggestions simples, faciles à mettre en œuvre et peu coûteuses :

  1. Commencez à prendre du zinc. Le zinc est un supplément incroyable qui dynamise votre immunité avec des propriétés antioxydantes essentielles à la santé de votre système immunitaire. Vous pouvez trouver du zinc sous forme de pilules, de pastilles ou de spray dans les pharmacies, les pharmacies, les magasins de produits de santé et en ligne.

  2. Recherchez le sureau qui stimule le système immunitaire. Le sureau est un ingrédient utilisé dans les médicaments naturels contre le rhume et la grippe qui stimulent les défenses immunitaires de l'organisme. Les remèdes à base de plantes sont souvent un peu plus chers que les produits commerciaux, mais un mélange de baies de sureau servira votre santé de manière étonnante. Vous pouvez trouver des boosters d'immunité naturels à base de plantes contenant du sureau dans la plupart des magasins de vitamines, des magasins d'aliments naturels et en ligne.

3. Vitamine C. Mangez-en, prenez-en et buvez-en ! La vitamine C est une puissante vitamine stimulant le système immunitaire qui est riche en antioxydants. Essayez de manger des agrumes et complétez votre alimentation avec des pilules ou des pastilles de vitamine C et ajoutez des poudres stimulant le système immunitaire à la vitamine C à votre eau. Les poivrons rouges, les fraises, les légumes verts et le brocoli sont également d'excellentes sources de vitamine C, au cas où les agrumes ne seraient pas vos préférés.
  1. Ail. L'ail renforce votre immunité et maintient votre corps en bonne santé grâce aux fortes quantités de propriétés contenant du soufre, d'antioxydants et d'autres nutriments bons pour la santé qui s'y trouvent. L'ail peut être consommé ou pris sous forme de capsules. Vous pouvez le trouver dans la plupart des magasins de vitamines, des pharmacies et en ligne.
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Les références:
  1. icône de recherche COMMENCER L'ÉVALUATION Excellentes façons de renforcer votre immunité : conseils pour le voyageur 28 juin 2017Par Tamara Bernadot https://www.personanutrition.com/blog/how-to-increase-immunity-while-traveling/

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